Hvorfor får vi stress Hvordan opleves stress, typiske stresssymptomer Behandling Stress – biologi og fysiologi Udviklingspsykologi

Behandling   Det terapeutiske arbejde handler i første omgang om at skabe ro. I et tempo, som afstemmes med dig og din situation, handler det om at undersøge, hvilke forhold, der har ført til tilstanden. Redskaber til at håndtere situationen og redskaber til at skabe de nødvendige forandringer præsenteres. Langsomt genetableres kontakten med det oprindelige i dig. Din livsrytme, dine kvaliteter og de værdier, der giver mening og indhold i dit liv genfindes. Med bevidstheden om, hvad der har ført til stresstilstanden og med kontakten til dine ressourcer og kvaliteter, kan der skabes de nødvendige forandringer.   Det terapeutiske arbejde handler typisk om:   -         Få balance og ro i kroppen er det absolut vigtigste -         At skabe en enkel struktur i hverdagen, der tager højde for det stærkt nedsatte funktionsniveau -         Genopretning af de neurobiologiske ubalancer og forstyrrelser i hjernens funktion -         Udvikling/genetablering af selvværd -         Udvikling/genetablering af positive forestillinger -         Støtte til prioritering af opgaver -         Udvikling af selvbeskyttende færdigheder: Evnen til at kende dine egne grænser, stå fast på dine rettigheder, sige fra, stille krav, bede om hjælp, fjerne dig fra situationer, som ikke er gode for dig og nærme dig det, som du har brug for -         Udvikle evnen til at rumme evt. negative hændelser -         Lære dine ægte værdier at kende, dét som giver mening til dit liv -         Etablere kontakt med det menneske, du i virkeligheden er med dine kvaliteter og ressourcer -         Hele tiden sørge for at have noget positivt i dit liv og bevare det, der er vigtigt for dig – ikke mindst i forholdet til andre mennesker